다이어트 일기
07월 27일 (음식 1416kcal, 운동 450kcal)
슈가람람
- 2016.07.27 09:16
- 22
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아침식사 : 314kcal (22.18%)
| [오설록] 녹차 밀크스프레드 (1회분, 20g) | 108kcal |
| [스완헬스베이커리] 무설탕무버터통밀빵 (1회분, 50g) | 97kcal |
| 닭가슴살 (1인분,100g) | 109kcal |
점심식사 : 486kcal (34.32%)
| 비빔밥 (1인분,410g) | 336kcal |
| 파프리카 (1회분,100g) | 20kcal |
| 닭가슴살 (1인분,100g) | 130kcal |
저녁식사 : 501kcal (35.38%)
| 슈퍼챠지 (1회분,80g) | 365kcal |
| 골드스탠다드웨이 (1회분,29g) | 120kcal |
| 치즈케익 (1/4조각, 5g) | 16kcal |
간식 : 115kcal (8.12%)
| 사브작 (1회분,30g) | 115kcal |
운동 : 450kcal
| 크로스핏 (60분) | 450kcal |
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