다이어트 일기
07월 27일 (음식 766kcal, 운동 1452kcal)
찐리
- 2016.07.27 09:18
- 15
- 0
아침식사 : 235kcal (30.68%)
| 구운 계란 (1개, 25g) | 40kcal |
| 삼각김밥 전주비빔밥 (1개, 105g) | 195kcal |
점심식사 : 340kcal (44.39%)
| 양상추 (1소접시, 70g) | 7kcal |
| 레드파프리카 (1/2개, 53g) | 10kcal |
| 옐로파프리카 (1/2개, 53g) | 8kcal |
| 방울토마토 1개 (10개, 200g) | 40kcal |
| 복숭아 (3/4회분, 75g) | 25kcal |
| 양념치킨 (1토막, 83g) | 240kcal |
| 청양고추 (2개, 17g) | 10kcal |
저녁식사 : 146kcal (19.06%)
| 구운 계란 (2개, 90g) | 146kcal |
간식 : 45kcal (5.87%)
| 아메리카노 (3잔, 1410ml) | 45kcal |
운동 : 1,452kcal
| 앉아있기 (360분) | 360kcal |
| 스피닝 (40분) | 560kcal |
| 스트레칭 (60분) | 240kcal |
| 보통 걷기 (20분) | 52kcal |
| L자 다리운동 (40분) | 240kcal |
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