다이어트 일기
07월 27일 (음식 1585kcal, 운동 683kcal)
아들만낳는여자
- 2016.07.27 09:45
- 21
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아침식사 : 417kcal (26.31%)
| 찐고구마 (1/2개, 75g) | 96kcal |
| 시루떡 (1/2소접시, 50g) | 148kcal |
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
| [파리바게트] 샐러드빵 (1회분, 85g) | 158kcal |
점심식사 : 323kcal (20.38%)
| [진주햄] 천하장사소세지 (1개, 50g) | 76kcal |
| [롯데제과] 야채크래커 (1/2회분, 30g) | 145kcal |
| 찐고구마 (1/4개, 37g) | 48kcal |
| 닭가슴살 (1/2인분, 50g) | 54kcal |
저녁식사 : 230kcal (14.51%)
| [오뚜기] 컵누들 매콤한맛 (1컵, 37g) | 120kcal |
| 계란 흰자 (2개, 64g) | 34kcal |
| [던킨도너츠] 키즈 미니도넛 세트 (1/4세트, 15g) | 76kcal |
간식 : 615kcal (38.80%)
| [농심] 감자깡 (1.5회분, 52g) | 250kcal |
| 고소한쌀과자 (4회분, 24g) | 108kcal |
| [해태] 초코틴틴 (1봉지, 15g) | 80kcal |
| 두부 (1회분, 40g) | 31kcal |
| 유부 (1/4회분, 5g) | 17kcal |
| 찐고구마 (1/2개, 75g) | 96kcal |
| 훈제닭가슴살 (1/4조각, 25g) | 33kcal |
운동 : 683kcal
| 싸이클 실내자전거 (17분) | 100kcal |
| 샤워 (30분) | 73kcal |
| 사우나 (30분) | 60kcal |
| 요리 (180분) | 450kcal |
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