다이어트 일기
07월 27일 (음식 2240kcal, 운동 1440kcal)
880818G
- 2016.07.27 09:47
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아침식사 : 346kcal (15.45%)
사과바나나단호박우유
| 우유 (1컵,200ml) | 120kcal |
| 아로니아 분말 (1회분,3g) | 10kcal |
| 사과 (1회분,100g) | 57kcal |
| 바나나 (1개,100g) | 93kcal |
| 단호박 (1조각,100g) | 66kcal |
점심식사 : 1,548kcal (69.11%)
| 잡채 (1인분, 30g) | 50kcal |
| 볶음우동 (1/4인분) | 240kcal |
| 소프트아이스크림 (1/2개, 60g) | 99kcal |
| 소프트아이스크림 (1/2개, 60g) | 99kcal |
| [죽이야기] 버섯야채죽 (1/4인분, 179g) | 124kcal |
| 샤브샤브 (1/2인분) | 202kcal |
| 치킨 (1조각, 85g) | 249kcal |
| [롯데칠성] 칠성사이다(캔) (1회분, 250ml) | 110kcal |
| 제육볶음 (1/4인분, 75g) | 139kcal |
| 뻥튀기 (1봉지, 10g) | 36kcal |
| 김치전 (1인분, 100g) | 188kcal |
| 방울토마토 1개 (3개, 60g) | 12kcal |
저녁식사 : 346kcal (15.45%)
| 단호박 (1조각,100g) | 66kcal |
| 바나나 (1개,100g) | 93kcal |
| 사과 (1회분,100g) | 57kcal |
| 아로니아 분말 (1회분,3g) | 10kcal |
| 우유 (1컵,200ml) | 120kcal |
운동 : 1,440kcal
| 구두신고걷기(중간굽) (450분) | 1,440kcal |
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