다이어트 일기
07월 27일 (음식 1092kcal, 운동 549kcal)
resplendent Em
- 2016.07.27 09:56
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아침식사 : 467kcal (42.77%)
| [CJ] 햇반 흑미밥 (1개, 140g) | 203kcal |
| [풀무원] 간편한 연두부 (1회분, 250g) | 100kcal |
| 오뚜기 돼지고기김치찜 (1회분,180g) | 145kcal |
| 김 (1회분,100g) | 19kcal |
점심식사 : 198kcal (18.13%)
| [서울우유] 저지방우유 (1팩,200ml) | 80kcal |
| [켈로그] 오곡으로 만든 첵스 (초코) (1회,30g) | 118kcal |
저녁식사 : 304kcal (27.84%)
| 김치볶음 (1인분, 95g) | 39kcal |
| 김 (1회분,100g) | 19kcal |
| [CJ] 햇반 흑미밥 (1개, 170g) | 246kcal |
간식 : 123kcal (11.26%)
| 복숭아 (1회분, 180g) | 61kcal |
| 참외 (1개,200g) | 62kcal |
운동 : 549kcal
| 런닝머신 걷기 (20분) | 100kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (17분) | 221kcal |
| 마일리 사이러스 복근 (10분) | 150kcal |
| 보통 걷기 (30분) | 78kcal |
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