다이어트 일기
07월 27일 (음식 1409kcal, 운동 397kcal)
Jisu06
- 2016.07.27 10:08
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아침식사 : 277kcal (19.66%)
| [아임닭] 갈릭스파이시 닭가슴살 (1/2회분, 75g) | 90kcal |
| [빙그레] 요플레클래식 (1개, 85g) | 85kcal |
| 크렌베리 (1회분, 20g) | 60kcal |
| 아몬드 (6개, 6g) | 42kcal |
점심식사 : 575kcal (40.81%)
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 갈치구이 (2토막, 144g) | 203kcal |
| [오뚜기] 3분카레(매운맛) (1/2인분, 100g) | 80kcal |
| 계란찜 (3/4소접시, 48g) | 68kcal |
| 볶은김치 (1/4소접시, 23g) | 27kcal |
| 미역국 (3/4대접, 187g) | 41kcal |
저녁식사 : 557kcal (39.53%)
| [허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (포뮬라1) (1회, 25g) | 90kcal |
| 투데이너트한줌 (1회, 20g) | 120kcal |
| 돼지목살 (1/2회분, 70g) | 184kcal |
| 채끝 (1회분, 130g) | 163kcal |
운동 : 397kcal
| 줌바댄스 (20분) | 334kcal |
| 반신욕 (20분) | 24kcal |
| 보통 걷기 (15분) | 39kcal |
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