다이어트 일기
07월 27일 (음식 635.7kcal, 운동 882kcal)
eunv
- 2016.07.27 10:20
- 121
- 0
아침식사 : 191kcal (30.05%)
| 검은콩가루 (1큰술,10g) | 38kcal |
| [남양] 무지방우유 (1컵,200ml) | 60kcal |
| 바나나 (1개,100g) | 93kcal |
점심식사 : 238kcal (37.39%)
| 토마토 (1개,250g) | 35kcal |
| 양배추 (1접시,100g) | 24kcal |
| [CJ] 남해 굴소스 (1큰술,15g) | 15kcal |
| 청양고추 (1개,8.8g) | 5kcal |
| 닭가슴살 (1인분,100g) | 109kcal |
| 숙주나물 (1소접시,76.3g) | 15kcal |
| 양파 (1개,100g) | 35kcal |
간식 : 207kcal (32.56%)
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| [해태] 녹차마루 (1개, 70ml) | 90kcal |
| [덴마크] 인포켓치즈 오리지널 (1개,20g) | 60kcal |
운동 : 882kcal
| 싸이클 실내자전거 (45분) | 500kcal |
| 런닝머신 달리기 (40분) | 382kcal |
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