다이어트 일기
07월 27일 (음식 919kcal)
EYS
- 2016.07.27 10:34
- 14
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아침식사 : 247kcal (26.88%)
10시35분(30분)
| 찐고구마 (1개, 147g) | 188kcal |
| 오이 (1개, 82g) | 7kcal |
| 참외 (1개, 170g) | 52kcal |
점심식사 : 499kcal (54.30%)
13시45분(35분)
| 귀리밥 (1회분, 75g) | 114kcal |
| 현미찹쌀밥 (1공기, 75g) | 124kcal |
| 멸치 중간것 (1소접시, 4g) | 10kcal |
| 버섯구이 (1소접시, 50g) | 38kcal |
| 양배추찜 (1회, 79g) | 33kcal |
| [아임닭] 갈릭스파이시 닭가슴살 (1회분, 150g) | 180kcal |
저녁식사 : 173kcal (18.82%)
17시50분(30분)
| 대추방울토마토 (1개, 179g) | 26kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 아몬드 (10개, 8g) | 56kcal |
| 아메리카노 (1잔, 400ml) | 12kcal |
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