다이어트 일기
일상생활속 운동 ㅋㅋ
쿄료
- 2014.08.21 07:42
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일상생활하다보면 저도 모르게 운동을 하고 잇더라구요.....!
에스컬레이터 안 타고 계단으로 오르락내리락.
배 힘주고 걷기!!!
지하철에서 서 잇기.
밥 먹고 회사 한 바퀴 두 바퀴 산책하면서 걷기.
무엇보다 수다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
기타 등등!!
실생활을 운동으로 할 수 잇도록 습관을 기른다면.....
굳이 따로 할 필요가 없는 듯해요 ㅋㅋ
아니면 조금 덜 할 수도 잇구요 ㅋㅋ
다이어트를 평생 할 수 잇을지는 모르겟지만...
실생활운동은 몸에 벤 그야말로 습관이니...ㅋㅋ
아직 이 습관을 길들이지 않는 분이라면...ㅋㅋ
하루 빨리 익히세요 ㅋㅋ
오늘 하루도 화이팅합시다!!!!! ^^
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썬방과마눌 빨리 비가 그쳤으면 좋겟네요! ㅠㅠ 너무 우울해하지마세요ㅋㅋ 화이팅!!!! ^^
내몸에선물 ㅋㅋ 화이팅
올여름엔~~ ㅋㅋ 화이팅
가게 묶여있는 저에겐 참 부럽다는 일부러 나가서
걸어야하는 상황
그래서 요즘 일끝나고 자전거타는데
요즘 비가 계속 ㅠㅠ
화이팅
화이팅!!!