다이어트 일기
07월 27일 (음식 496kcal, 운동 233kcal)
뚜따라디바
- 2016.07.27 12:25
- 30
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아침식사 : 244kcal (49.19%)
| 현미밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
| 두부 (1/2회분, 50g) | 39kcal |
| 잔멸치볶음 (1/4소접시, 5g) | 17kcal |
| 된장찌개 (3/4인분, 75g) | 28kcal |
점심식사 : 252kcal (50.81%)
| 된장찌개 (3/4인분, 75g) | 28kcal |
| 두부 (1/2회분, 50g) | 39kcal |
| 김 마른김 (5장, 10g) | 25kcal |
| 현미밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
운동 : 233kcal
| 러닝머신 달리기 (11분) | 105kcal |
| 윗몸일으키기(세트) (100회) | 25kcal |
| 점프 스쿼트 (10분) | 70kcal |
| 스쿼트(세트) (100회) | 33kcal |
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