다이어트 일기
07월 27일 (음식 781kcal, 운동 950kcal)
가온&시온맘
- 2016.07.27 12:38
- 11
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아침식사 : 62kcal (7.94%)
| [코스트코] 코코넛워터 (1팩, 250ml) | 62kcal |
점심식사 : 283kcal (36.24%)
| [켈로그] 스페셜K (레드 베리) (1회, 30g) | 106kcal |
| [매일] 매일바이오 플레인 요거트 (1회분, 70g) | 54kcal |
| 방울토마토 (10개, 100g) | 16kcal |
| [포켓샐러드] 닭가슴살 샐러드 (1팩, 100g) | 65kcal |
| [삼육] 콩국 (1봉지, 100g) | 42kcal |
저녁식사 : 436kcal (55.83%)
| 잡곡밥 (1공기, 100g) | 148kcal |
| 시래기된장국 (1대접, 150g) | 81kcal |
| 우동면 (1회분, 100g) | 207kcal |
운동 : 950kcal
| 스피닝 (40분) | 560kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (30분) | 390kcal |
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