다이어트 일기
07월 27일 (음식 449kcal, 운동 787kcal)
김녕현
- 2016.07.27 12:39
- 39
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점심식사 : 280kcal (62.36%)
| 소고기 메추리알 장조림 (1/2소접시, 25g) | 30kcal |
| 쌀밥 (3/4인분, 157g) | 234kcal |
| 오이무침 (1/4인분) | 16kcal |
저녁식사 : 169kcal (37.64%)
| 삼계탕 (1/4인분, 168g) | 169kcal |
운동 : 787kcal
| 보통 걷기 (20분) | 52kcal |
| 스피닝 (50분) | 700kcal |
| 런닝머신 걷기 (10분) | 35kcal |
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