다이어트 일기
07월 27일 (음식 1696kcal, 운동 1339kcal)
Marshrabbit
- 2016.07.27 13:24
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아침식사 : 403kcal (23.76%)
| 모닝빵 (2.0개, 46g) | 154kcal |
| 양송이스프 (1공기, 300g) | 114kcal |
| [서울우유] 흰우유(멸균우유) (1팩,200ml) | 135kcal |
점심식사 : 498kcal (29.36%)
| 쌀밥 (1인분,210g) | 313kcal |
| 계란말이 (1소접시,78g) | 112kcal |
| 메추리알장조림 (1인분,0g) | 73kcal |
저녁식사 : 700kcal (41.27%)
| 짜장밥 (1인분,450g) | 700kcal |
간식 : 95kcal (5.60%)
| 복숭아 (1회분,100g) | 34kcal |
| 포카리스웨트 (1캔,245ml) | 61kcal |
운동 : 1,339kcal
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
| 앉아있기 (180분) | 180kcal |
| 줄넘기(시간) (15분) | 150kcal |
| 보통 걷기 (150분) | 390kcal |
| 줄넘기(시간) (20분) | 200kcal |
| 샤워 (15분) | 37kcal |
| 잠자기 취침 수면 (380분) | 342kcal |
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