30일 플랭크
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데렐라 쉬워보여도 꾸준히 하는게 중요하다보니 효과 있는 것 같아요^^급히 빠지진 않지만 천천히..요요가 적을 것 같은? 느낌의 운동이랄까
평삶 아~항상 그게 궁금해서 여쭤봤어요..3세트는 빡실것같고
한번만하자니 쉬워보이고...
그렇구나~~~감사해여
데렐라 전 30일 목표 할때는 세트로 안하고 써 있는 양대로 한 번만 해요^^다들 그러시는 것 같던데..
솔킹 닐링플랭크이다보니 그래도 쉬운 편이니깐요^^
힘들고 지루하고ㅋㅋㅋ
다른건 힘들어도 움직이니깐 지루하진 않잖아요ㅜ
플랭크 40초면 40초한번이 끝인가요
40초씩3세트인가요?
플랭크가 지루하세요?? 대박...전 부들부들 떨리고 미치겠어요 ㅠㅠㅠ