다이어트 일기
3주만의 인바디 결과ㅠ
기필코다이어트
- 2014.08.21 09:27
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3주에 한번씩 인바디 하고 있는데
처음엔 체지방만 2- 3킬로씩 빠지더니
몸무게 꼴랑 1.5킬로 빠져놓곤
그것도 근육량이랑 체지방이랑 반띵하셨다.
근육량이 간당간당ㅠ
단백질 섭취량 늘리려고
검은콩 우유 만들어놓고 마시기
근력운동 늘리기.
오늘 소고기나 묵으까
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