다이어트 일기
07월 27일 (음식 2099kcal, 운동 150kcal)
돌아가자27
- 2016.07.27 14:25
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아침식사 : 161kcal (7.67%)
| 우유 (1컵,200ml) | 120kcal |
| 토마토주스 (1컵,200ml) | 41kcal |
점심식사 : 1,085kcal (51.69%)
| 현미보리밥 (1공기,210g) | 315kcal |
| 닭개장 (1인분,0g) | 271kcal |
| 오이지무침 (1소접시,58.5g) | 30kcal |
| 깻잎나물 (1소접시,84.4g) | 47kcal |
| 무생채 (1소접시,78.9g) | 31kcal |
| 달걀장조림 (1소접시,62g) | 92kcal |
| 열무김치 (1소접시,50g) | 17kcal |
| 양배추찜 (1회,78g) | 33kcal |
| 진미채볶음 (1접시, 90g) | 249kcal |
저녁식사 : 310kcal (14.77%)
| 만두국 (1인분, 500g) | 310kcal |
간식 : 543kcal (25.87%)
| 토마토주스 (1컵,200ml) | 41kcal |
| 인절미 (1소접시, 100g) | 221kcal |
| 찹쌀떡 (1개, 80g) | 188kcal |
| 바람떡 (1개, 45g) | 93kcal |
운동 : 150kcal
| 요가 (60분) | 150kcal |
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