다이어트 일기
07월 27일 (음식 1262kcal, 운동 779kcal)
167cm.
- 2016.07.27 14:37
- 8
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아침식사 : 359kcal (28.45%)
| 자두 (1개, 100g) | 34kcal |
| 토마토 (1개, 250g) | 35kcal |
| 토마토 (3/4개, 187g) | 26kcal |
| [허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (쿠키앤크림맛) (1회, 25g) | 90kcal |
| 우유 (1컵, 200ml) | 120kcal |
| 아로니아 분말 (1회분, 3g) | 10kcal |
| [스타벅스] 카페라떼 (1/4톨, 88ml) | 44kcal |
점심식사 : 278kcal (22.03%)
| 반계탕 (1/2회분, 0g) | 257kcal |
| 도토리묵무침 (1/4소접시, 49g) | 21kcal |
저녁식사 : 40kcal (3.17%)
| 식혜 (1컵, 165ml) | 40kcal |
간식 : 585kcal (46.35%)
| [청정원] 홍초 바이탈플러스 석류 (3/4회, 18ml) | 21kcal |
| [카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 (1포, 1.6g) | 4kcal |
| [대상웰라이프]홍의보감 홍삼을 품은 헛개추출액 (1회분,60g) | 40kcal |
| [투썸플레이스]티라미수빙수 (1/2회분, 436g) | 520kcal |
운동 : 779kcal
| 보통 걷기 (60분) | 364kcal |
| 싸이클 실내자전거 (40분) | 415kcal |
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