다이어트 일기
07월 23일 (음식 2247kcal, 운동 736kcal)
mj5277231
- 2016.07.27 14:57
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아침식사 : 442kcal (19.67%)
| 김치볶음밥 (3/4인분, 300g) | 442kcal |
점심식사 : 435kcal (19.36%)
| 물냉면 (3/4인분, 450g) | 435kcal |
저녁식사 : 1,067kcal (47.49%)
| 삽겹살 (3회분, 300g) | 993kcal |
| [육쌈냉면]비빔냉면 (1회분, 50g) | 74kcal |
간식 : 303kcal (13.48%)
| [오리온제과] 촉촉한초코칩 (1회분, 20g) | 100kcal |
| 쌀과자 (1그릇, 60g) | 100kcal |
| [크라운] 화이트하임 (1봉지, 15g) | 76kcal |
| [파리크라상] 초코&화이트 케이크 (1/4회분, 10g) | 27kcal |
운동 : 736kcal
| 카약 (20분) | 100kcal |
| 바다수영 강수영 (80분) | 480kcal |
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
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