다이어트 일기
07월 27일 (음식 1037.4kcal, 운동 604kcal)
꿀♥꿀
- 2016.07.27 17:30
- 31
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점심식사 : 596kcal (57.47%)
| 오뎅볶음 (1소접시,111g) | 126kcal |
| 김 (1회분,100g) | 19kcal |
| 깻잎장아찌 (1소접시,30g) | 35kcal |
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 계란말이 (1/2소접시, 39g) | 56kcal |
| 햄 (1회분, 100g) | 204kcal |
저녁식사 : 389kcal (37.52%)
| 토마토 (1개,250g) | 35kcal |
| 자두 (1개,100g) | 34kcal |
| 삶은 계란 (1개,50g) | 79kcal |
| 찐감자 (1개,130g) | 109kcal |
| 찰옥수수 찐것 (1인분,100g) | 132kcal |
간식 : 52kcal (5.01%)
| 토마토 (1.5개, 375g) | 52kcal |
운동 : 604kcal
| 줄넘기(시간) (20분) | 240kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (28분) | 364kcal |
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