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다이어트 일기

07월 27일 (음식 1115kcal, 운동 500kcal)

다신등급

Cocolatte
  • 2016.07.27 17:42
  • 42
  • 0
아침식사 : 245kcal (21.97%)
[동서식품] 콘푸라이트 (1회, 30g) 113kcal
[빙그레]굿모닝저지방우유 (1컵, 200ml) 100kcal
[롯데리아]아이스 아메리카노 (1컵,310g) 32kcal
점심식사 : 602kcal (53.99%)
[하림] 삼계탕반마리 (1팩, 600g) 360kcal
흑미밥 (1공기, 120g) 167kcal
배추겉절이 (1인분, 80g) 37kcal
열무김치 (1소접시, 100g) 34kcal
카누 콜롬비아블렌드마일드로스트 아메리카노 (1포, 2.9g) 4kcal
저녁식사 : 268kcal (24.04%)
구운 계란 (1개, 75g) 121kcal
양배추 (1접시, 100g) 24kcal
포도 (1송이, 200g) 123kcal
운동 : 500kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (20분) 260kcal
L자 다리운동 (40분) 240kcal
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