다이어트 일기
07월 27일 (음식 1511kcal, 운동 209kcal)
솔방울1
- 2016.07.27 19:18
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아침식사 : 440kcal (29.12%)
| 토마토 (1개,250g) | 35kcal |
| 바나나 (1/2개, 50g) | 46kcal |
| 키위 (1개,70g) | 30kcal |
| 코코넛오일 (1티스푼, 14g) | 117kcal |
| 아마씨 (1스푼,5g) | 37kcal |
| [풀무원] 생라면 매운맛 (1/2인분, 81g) | 175kcal |
점심식사 : 912kcal (60.36%)
| 바나나 (1개,100g) | 93kcal |
| [와이즐렉] 쌀과자 고소한맛 (4봉지, 24g) | 104kcal |
| [롯데] 설레임 커피쉐이크 (1팩,170ml) | 170kcal |
| [쟈뎅] 핫초코렛 (1포,20g) | 79kcal |
| [하림] 삼계탕반마리 (1팩,600g) | 360kcal |
| 현미찹쌀밥 (1/4공기, 52g) | 87kcal |
| 풋고추 (1회분,100g) | 19kcal |
간식 : 159kcal (10.52%)
| [대감식품] 파인애플 식초 (1회분,25ml) | 27kcal |
| 풋사과 (1개,300g) | 132kcal |
운동 : 209kcal
| 빠르게걷기 (55분) | 209kcal |
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