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다이어트 일기

07월 27일 (음식 1065kcal, 운동 407kcal)

다신등급

Gal.O

1
  • 2016.07.27 19:23
  • 24
  • 0
아침식사 : 353kcal (33.15%)
[켈로그] 스페셜K 레드베리 (1회분, 40g) 144kcal
[푸르밀]고칼슘 저지방우유 (1회분, 200g) 90kcal
[소와나무] 생크림요거트 (1컵, 115g) 119kcal
점심식사 : 293kcal (27.51%)

닭가슴살만. 다리랑 날개는 다욧 전부터도 싫어했츰. 껍질은 원래 안먹었었음.

보드람 치킨 (1회분, 140g) 214kcal
코카콜라(500mlPET) (1페트, 177ml) 79kcal
저녁식사 : 234kcal (21.97%)
[푸르밀]고칼슘 저지방우유 (1회분, 200g) 90kcal
[켈로그] 스페셜K 레드베리 (1회분, 40g) 144kcal
간식 : 185kcal (17.37%)
보석바 바나나맛 (1회분, 80g) 75kcal
[롯데삼강] 팥빙수파티 (1개, 280ml) 110kcal
운동 : 407kcal
보통 걷기 (50분) 130kcal
훌라후프 (22분) 88kcal
덤벨 익스텐션 (27분) 189kcal
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