다이어트 일기
07월 28일 (음식 652kcal, 운동 1199kcal)
뚜우뚜우
- 2016.07.27 20:24
- 51
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아침식사 : 183kcal (28.07%)
| 블루베리 (2인분, 200g) | 113kcal |
| [매일] 매일바이오 플레인 요거트 (1회분, 90g) | 70kcal |
점심식사 : 417kcal (63.96%)
| 돼지고기 메추리알 장조림 (1소접시, 54g) | 68kcal |
| 열무김치 (1소접시, 29g) | 9kcal |
| [오뚜기]맛있는 오뚜기밥(햇반) (1개,210g) | 305kcal |
| 올리브향 그윽한 서천김 (1회분) | 35kcal |
간식 : 52kcal (7.98%)
| 러버덕 망고젤리 (2회분) | 52kcal |
운동 : 1,199kcal
| 스트레칭 (5분) | 20kcal |
| 사이클 (30분) | 210kcal |
| 독서/책읽기(신문 읽기) (24분) | 31kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (17분) | 221kcal |
| 걸레질 (3분) | 16kcal |
| 제자리파워워킹 (35분) | 233kcal |
| 발끝치기 (30분) | 90kcal |
| 책벅지 (30분) | 30kcal |
| 에어로빅 (33분) | 198kcal |
| L자 다리운동 (15분) | 90kcal |
| 스트레칭 (15분) | 60kcal |
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