다이어트 일기
07월 27일 (음식 1117kcal, 운동 359kcal)
nemi
- 2016.07.27 21:25
- 38
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아침식사 : 210kcal (18.80%)
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 오이 (3/4개, 157g) | 14kcal |
| 콩나물국 (1인분,467g) | 40kcal |
점심식사 : 242kcal (21.67%)
| [용우동]치즈김치볶음밥 (1/2인분) | 242kcal |
저녁식사 : 665kcal (59.53%)
| 슈크림빵 (2개, 200g) | 500kcal |
| [서울우유] 흰우유(멸균우유) (1팩,200ml) | 135kcal |
| 선식 (1큰술,8g) | 30kcal |
운동 : 359kcal
| 스쿼트(다리 근력 운동) (30분) | 210kcal |
| 팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (30회) | 9kcal |
| 훌라후프 (20분) | 80kcal |
| 산책 걷기 (30분) | 60kcal |
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