9/11 아침 통밀샌드위치
솨동
통밀빵 한조각에 사과 치즈 피망 양상추 넣어서 샌드위치 만들구요. 블루베리쨈이랑 땅콩버터 넣었어요토마토랑 닭가슴살이 없어서 그냥 있는걸로 간단히 했는데요. 새콤달콤하면서 아삭하니 맛있네요!^^글구 한조각은 리코타치즈 체다치즈 땅콩버터에 먹을려구 따로 준비해왔어요달걀도 굽고!역시나 양이 많아요^^아침을 좀 일찍 먹어서 좀따 배고파지면 먹을려구요~~다들 즐건 하루보내시어요^^
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!
한그루, 60kg→42kg대로! 군살 1도 없는 몸매비결 식단은?
탄탄한 몸매를 위한 초보 유산소 운동 BEST!
90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?
진짜다이어트하자 있는재료 몇개로 만드시면되요^^
54kg-49kg 의외로 사과랑 피망 넣었는데도 조화가 잘되더라구요^^
진짜 맛나보여요~~저도 나중에 함 해먹어봐야겠어요^^
우와 정말 맛있어보여요 ~
꿈속에서의폭식..
4일차
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
진짜다이어트하자 있는재료 몇개로 만드시면되요^^
54kg-49kg 의외로 사과랑 피망 넣었는데도 조화가 잘되더라구요^^
진짜 맛나보여요~~저도 나중에 함 해먹어봐야겠어요^^
우와 정말 맛있어보여요 ~