다이어트 일기
07월 28일 (음식 2286kcal, 운동 1560kcal)
뽜이야야야
- 2016.07.28 00:06
- 23
- 0
점심식사 : 983kcal (43.00%)
| 참치김치볶음밥 (1인분, 345g) | 573kcal |
| [오뚜기] 뿌셔뿌셔불고기맛 (1회분, 90g) | 410kcal |
간식 : 1,303kcal (57.00%)
| [농심] 조청유과 (1봉지, 56g) | 289kcal |
| [해태] 고향만두 (1봉지, 95g) | 185kcal |
| [롯데햄] 롯데햄떡갈비 (1회분, 60g) | 51kcal |
| [삼양] 불닭볶음면 (1봉지, 140g) | 530kcal |
| 포도 (1송이, 200g) | 123kcal |
| [크라운제과] 버터와플 (1회분, 26g) | 125kcal |
운동 : 1,560kcal
| 스쿼트(세트) (35회) | 15kcal |
| L자 다리운동 (20분) | 120kcal |
| 샤워 (20분) | 49kcal |
| 잠자기 취침 수면 (500분) | 450kcal |
| 집안청소 (120분) | 384kcal |
| 스쿼트(세트) (55회) | 24kcal |
| 박봄다리운동 (10분) | 80kcal |
| 보통 걷기 (10분) | 26kcal |
| 하늘자전거 (10분) | 60kcal |
| 앉아있기 (180분) | 180kcal |
| 서있기 (120분) | 172kcal |
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