다이어트 일기
07월 27일 (음식 627.3kcal, 운동 300kcal)
대대전대대
- 2016.07.28 00:17
- 25
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점심식사 : 201kcal (32.09%)
| 양상추 (1소접시,70g) | 8kcal |
| 양배추 (1접시,100g) | 24kcal |
| 레드파프리카 (1개,66.7g) | 13kcal |
| 새우살 (1회분, 100g) | 93kcal |
| 당근 (1/4토막, 52g) | 17kcal |
| [풀무원] 쉐프메이드 세서미오리엔탈드레싱 (1회분,30g) | 47kcal |
저녁식사 : 426kcal (67.91%)
| 팽이버섯 (1/2회분, 50g) | 16kcal |
| 현미보리밥 (1/2공기, 105g) | 157kcal |
| 양배추찜 (1회, 78g) | 33kcal |
| 단호박 (1조각, 100g) | 66kcal |
| 쇠고기안심 (1회분, 100g) | 154kcal |
운동 : 300kcal
| 계단오르기 걷기 (30분) | 210kcal |
| 계단내려가기 (30분) | 90kcal |
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