다이어트 일기
07월 28일 (음식 2186kcal, 운동 560kcal)
죽기전에47키로
- 2016.07.28 05:55
- 20
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아침식사 : 277kcal (12.67%)
| 호두파이 (1인분,70g) | 277kcal |
점심식사 : 879kcal (40.21%)
| 묵은지고등어조림 (1인분, 264g) | 407kcal |
| 진미채볶음 (1접시, 90g) | 249kcal |
| 잡곡밥 (1공기, 150g) | 223kcal |
저녁식사 : 532kcal (24.34%)
| [베지밀] 검은콩 고칼슘 두유 (1팩, 190ml) | 120kcal |
| 김밥 1줄 (1줄, 260g) | 412kcal |
간식 : 498kcal (22.78%)
| [롯데제과] 칸쵸 초코 (1/2회분, 40g) | 200kcal |
| 감자칩 (1봉지, 58g) | 298kcal |
운동 : 560kcal
| 스피닝 (40분) | 560kcal |
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