다이어트 일기
07월 28일 (음식 284kcal)
diet.168cm20
- 2016.07.28 06:05
- 228
- 0
아침식사 : 171kcal (60.21%)
아침밥 (6시) 사과1
| 사과 (1회분, 300g) | 171kcal |
점심식사 : 113kcal (39.79%)
점심밥 (12시30분) 단호박 100g 삶은계란흰자 토마토1
| 단호박 (1조각, 100g) | 66kcal |
| 토마토 (1개, 250g) | 35kcal |
| 삶은계란흰자 (1회분, 30g) | 12kcal |
운동 : 0kcal
레그레이즈 3일차 티파니허리운동 이소라다리운동 플랭크 *3 사이드플랭크 양쪽*3 정아름 하복부&상복부 마일리복근운동 7분영상 L자다리
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