다이어트 일기
07월 28일 (음식 5417kcal, 운동 420kcal)
카둘메
- 2016.07.28 07:06
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아침식사 : 257kcal (4.74%)
| 검은콩 삶은것 (1인분,36g) | 76kcal |
| [남양] 무지방우유 (1컵,200ml) | 60kcal |
| 아로니아 (1회분, 50g) | 23kcal |
| 찐옥수수 (1/2개, 50g) | 65kcal |
| 단호박 (1조각, 50g) | 33kcal |
점심식사 : 1,003kcal (18.52%)
| 자장면 (1인분,650g) | 797kcal |
| 아메리카노 (2잔, 940ml) | 30kcal |
| 찐만두 (1개) | 36kcal |
| [해태제과] 미니자유시간 (1회분, 30g) | 140kcal |
저녁식사 : 4,101kcal (75.71%)
| 소주 (7잔, 315ml) | 444kcal |
| 소주 (7잔, 315ml) | 444kcal |
| 소주 (7잔, 315ml) | 444kcal |
| 삼겹살 (3회분, 300g) | 993kcal |
| 카스맥주 (9잔, 1800ml) | 666kcal |
| 소주 (7잔, 315ml) | 444kcal |
| 카스맥주 (9잔, 1800ml) | 666kcal |
간식 : 56kcal (1.03%)
| 오이 (3개, 630g) | 56kcal |
운동 : 420kcal
| 스크린 골프 (180분) | 300kcal |
| 자동차 운전 (60분) | 120kcal |
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