다이어트 일기
07월 28일 (음식 1708kcal, 운동 297kcal)
뚠뚜니22
- 2016.07.28 07:29
- 49
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아침식사 : 533kcal (31.21%)
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
| 야채샐러드 (1.5소접시, 184g) | 184kcal |
| 오리엔탈드레싱 (1큰술, 15g) | 65kcal |
| [이마트] 버터쿠키 노란통 (1회분, 29g) | 130kcal |
| 코코트리(오리지널맛) (1팩,250ml) | 45kcal |
점심식사 : 297kcal (17.39%)
| 닭가슴살 (1인분,100g) | 109kcal |
| 야채샐러드 (1소접시,123g) | 123kcal |
| 오리엔탈드레싱 (1큰술,15g) | 65kcal |
저녁식사 : 426kcal (24.94%)
| [남양] 맛있는우유GT (1컵,200ml) | 130kcal |
| 통곡물선식 (1봉지,35g) | 138kcal |
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
간식 : 452kcal (26.46%)
| 단호박구이 (1인분, 0g) | 75kcal |
| 스타벅스 수박피지오(톨) (1회분, g) | 100kcal |
| [이마트] 버터쿠키 노란통 (1회분, 29g) | 130kcal |
| [농심] 새우깡 (1/2봉지, 15g) | 72kcal |
| 코코트리(파인애플맛) (1팩,250ml) | 75kcal |
운동 : 297kcal
| 싸이클 실내자전거 (25분) | 125kcal |
| 수영 (35분) | 172kcal |
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