다이어트 일기
07월 28일 (음식 2571kcal, 운동 3457kcal)
도땡이
- 2016.07.28 07:35
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아침식사 : 427kcal (16.61%)
| [파리바게뜨] 담백한호밀빵 (1개, 75g) | 225kcal |
| [CJ] 쁘띠첼 요거젤리 복숭아 (3/4회분, 187g) | 195kcal |
| 에스프레소 (1회분, 40g) | 7kcal |
점심식사 : 225kcal (8.75%)
| [파리바게뜨] 담백한호밀빵 (1개, 75g) | 225kcal |
저녁식사 : 620kcal (24.12%)
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 오이냉국 (1대접, 104g) | 22kcal |
| 오뎅볶음 (1소접시, 111g) | 126kcal |
| 감자채볶음 (1소접시, 129g) | 83kcal |
| 소시지 (1/2회분, 50g) | 138kcal |
| 깻잎김치 (1인분) | 33kcal |
| 참외 (1개, 200g) | 62kcal |
간식 : 1,299kcal (50.53%)
| [롯데] 꼬깔콘플러스군옥수수맛 (1/4봉지, 16g) | 90kcal |
| 에스프레소 (1회분, 40g) | 7kcal |
| 양주 (10잔, 200ml) | 462kcal |
| 맥주 (10잔, 2000ml) | 740kcal |
운동 : 3,457kcal
| 아이보기 (360분) | 1,871kcal |
| 집안일 (120분) | 480kcal |
| 손빨래 (30분) | 210kcal |
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
| 구두신고걷기(높은굽) (180분) | 576kcal |
| 방송댄스 (40분) | 280kcal |
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