다이어트 일기
07월 28일 (음식 1122kcal, 운동 1000kcal)
버잉보잉
- 2016.07.28 07:37
- 48
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아침식사 : 331kcal (29.50%)
| 전복삼계탕 (1/2인분, 0g) | 159kcal |
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 토마토 (1/4개, 62g) | 8kcal |
| 천도복숭아 (1/4회분, 25g) | 8kcal |
점심식사 : 436kcal (38.86%)
| 도토리묵국 (3/4인분, 0g) | 75kcal |
| 흑미밥 (1/2공기, 105g) | 146kcal |
| 부추부침개 (1/2소접시, 65g) | 85kcal |
| 과일샐러드 (1인분, 120g) | 120kcal |
| 고구마줄기볶음 (1/4소접시, 20g) | 10kcal |
간식 : 355kcal (31.64%)
| [미주라] 토스트 비스켓 (2개, 16g) | 62kcal |
| [베지밀] 검은콩 고칼슘 두유 (1팩,190ml) | 120kcal |
| [맥도날드] 초코콘 (3/4개, 75g) | 173kcal |
운동 : 1,000kcal
| 주짓수 (60분) | 1,000kcal |
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