다이어트 일기
07월 28일 (음식 2214kcal, 운동 455kcal)
모찌줌마
- 2016.07.28 07:45
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아침식사 : 194kcal (8.76%)
| [풀무원] 풀소이데이계란찜 (1회분, 114g) | 70kcal |
| [정식품] 베지밀B,베지밀비 (1팩, 190ml) | 120kcal |
| 간장 (1회분, 10g) | 4kcal |
점심식사 : 355kcal (16.03%)
| 닭가슴살 (1인분, 122g) | 132kcal |
| 닭볶음탕(닭도리탕) (1소접시, 100g) | 132kcal |
| 현미밥 (1공기, 60g) | 91kcal |
저녁식사 : 247kcal (11.16%)
| 양파 (1개, 35g) | 12kcal |
| 마늘 (1회분, 8g) | 9kcal |
| 새송이버섯 (1회분, 31g) | 7kcal |
| 슬라이스치즈 (1장, 10g) | 35kcal |
| [매일유업] 매일두유 식물성단백질 식이섬유 (1팩, 170ml) | 98kcal |
| 올리브유 (1작은술, 10g) | 86kcal |
간식 : 1,418kcal (64.05%)
| [매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널 (1회분, 100ml) | 23kcal |
| [서브웨이] 초코칩쿠키 (1회분, 10g) | 44kcal |
| [켈로그] 스페셜K (오리지널) (1회, 10g) | 38kcal |
| [포스트] 콘푸라이트1/3슈거라이트 (1회분, 10g) | 38kcal |
| [남양] 맛있는우유GT 고소한저지방 (1회, 50ml) | 23kcal |
| [매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널 (1회분, 50ml) | 11kcal |
| 엄마뮤즐리 (회분, 10g) | 41kcal |
| 아몬드브리즈 초콜릿 (1팩, 90ml) | 47kcal |
| 네이처밸리그래놀라바 (2.0개, 42g) | 180kcal |
| [샤니] 소보루빵 (1봉지, 100g) | 391kcal |
| 양념치킨 (1토막, 200g) | 582kcal |
운동 : 455kcal
| 커브스 순환운동 (35분) | 455kcal |
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