다이어트 일기
07월 28일 (음식 1614kcal, 운동 376kcal)
이츠모
- 2016.07.28 07:57
- 58
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아침식사 : 73kcal (4.52%)
| 구운 계란 (1개,45g) | 73kcal |
점심식사 : 979kcal (60.66%)
| [농심] 오징어짬뽕 컵라면 (1개, 115g) | 525kcal |
| 고기만두 (1/2회분, 50g) | 89kcal |
| 순대 (1/4중간접시, 75g) | 135kcal |
| 김밥 1줄 (1/2줄, 145g) | 230kcal |
저녁식사 : 220kcal (13.63%)
| 구운 계란 (1개,45g) | 73kcal |
| [매일유업] 매일우유 저지방&고칼슘 2프로 (1회분,200ml) | 95kcal |
| 아미노 수면다이어트 (1/2회분, 15g) | 52kcal |
간식 : 342kcal (21.19%)
| [한성기업] 버터구이오징어 (1/2봉지, 20g) | 70kcal |
| [농심] 파워오투 애플키위 (1회분, 250ml) | 36kcal |
| [롯데제과] 옥동자 (1회분, 75g) | 170kcal |
| 맥심카페 모카라떼 (1포,14.5g) | 66kcal |
운동 : 376kcal
| 크로스핏 (30분) | 255kcal |
| 런닝머신 걷기 (30분) | 121kcal |
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