잠은 충분히 주무시나요? 그리고 무조건 낮은 칼로리만 드시지말고 고단백음식을 드세요~ 영양불균형일 가능성도 있어보여요, 식단이 진짜 중요한것 같아요. 그리고 염분이 적은 경우 어지러울수 잇으니까.. 간이 약간 된 음식도 드세요~ 아니면 바로 요요온대요

°하얀수선화° 감사합니다. 먹는양을 좀 늘리고 영양제도 먹어야겠네요.

-20kg홧팅 적게 드시는거 맞네요^^ 너무 적어요~ 아침30,점심40,저녁20,간식10~~종합비타민,비타민B,오메가3 꼭 챙겨드세요~ 코치님이 저거 3개는 먹으라고 하더라구요. 요새도 가끔 영양제 먹냐고 물으세요. 중요하대요. 그리고 여유가 있으시면 스피루리나 그것도 드시구요.

°하얀수선화° 시간맞춰 3끼 꼬박 챙겨먹었어요. 한끼에 200~300칼로리정도씩 먹은듯해요.

영양제만 챙겨 먹으면 어지럼증이 없어지는게 아니라 식사를 세끼 나눠서 칼로리 만큼은 먹어줘야 해요~ 저렇게 규칙적이지 못하면 살 잘 안빠져요. 아님 1500이 많으시면 그냥 1200~ 1300 선은 지켜서 꼭 영양균형 있게 드시던지요~

아로나민골드 추천해요

뿅뿅잉 종합영양제면 되겠죠?

힘내라힘힘힘 아~영양제! 종합영양제 챙겨먹으면되는거죠?

영양제 고고 ㅠㅠ 몸생각하셔요 ㅠㅠ

갑자기너무적게 먹어서그런거아닐까요 1500만큼드시고 영양제드세여