진짜 저도 그걸 느껴요~

근력운동안했을때는 진짜 운동할기운도 없을뿐더러 ...

특히! 계단... 내려갈때 다리 후들후들...

힘냅시다용~😄

애플힙도전! 저도 피티수업 받고 근육통 생겨서 지금 넘 아파요ㅋㅋ
힘들고 아픈만큼 효과가 있는거겠죵~
파이팅합시다 ~

54kg-49kg 맞아요. 근데 힘들어요. 러닝머신이나 걷기와 다르데 빡시게 20분 해도 후덜덜...그러니까 효과가 있는거겠죠?

진짜 근력운동은 필수더라구요

애플힙도전! 넵! 열심히 합니다!

꼬꼬깍깍 맞아요. 그리고 라인이 달라보이더라구요. 후기에 올라오는 사진들 보면 역쉬 근력운동은 라인을 잡아주는 것 같아요. 열심히 해서 라인을 잡아봐여 ㅋ

아 저도 인바디 체크 해봐야 되는데,
확실히 몸에 근육량이 많으면 살이 덜 찌는듯한 느낌이 들군요!
저는 유산소 위주로 운동하는데 근력 운동도 한번 계획 해봐야 겠네요