다이어트 일기
07월 28일 (음식 1282kcal, 운동 140kcal)
효성s
- 2016.07.28 08:06
- 23
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아침식사 : 224kcal (17.47%)
| 찐옥수수 (1개, 100g) | 131kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
점심식사 : 561kcal (43.76%)
| 고등어구이 (1토막, 72g) | 189kcal |
| 공기밥 (1공기, 210g) | 310kcal |
| 오이 (1/4개, 52g) | 4kcal |
| 비름나물 (1소접시, 78.5g) | 39kcal |
| 아삭이고추 (1회분, 100g) | 19kcal |
저녁식사 : 118kcal (9.20%)
| 찹쌀떡 (1개, 50g) | 118kcal |
간식 : 379kcal (29.56%)
| [버거킹] 컵아이스크림 (2.0개, 220g) | 308kcal |
| [립톤] 레몬아이스티 (1캔, 245ml) | 71kcal |
운동 : 140kcal
| 조깅 달리기 (20분) | 140kcal |
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