다이어트 일기
07월 28일 (음식 1177kcal, 운동 603kcal)
봉모닝
- 2016.07.28 08:32
- 25
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아침식사 : 385kcal (32.71%)
| [딜리핏] 아마란스 닭가슴살 현미 영양밥 (1회, 233g) | 330kcal |
| [더순수] 리얼순수석류즙 (1회분, 100g) | 55kcal |
점심식사 : 393kcal (33.39%)
| [건강밥상] 삼계영양밥&브로콜리돼지볶음 (3/4회분) | 393kcal |
저녁식사 : 210kcal (17.84%)
| [회사] 핑크바디슬림 (1회분, 320g) | 135kcal |
| [아임웰] 직화로 구운 고구마 (1/2회분, 50g) | 60kcal |
| 삶은계란 난백 (1개, 33g) | 15kcal |
간식 : 189kcal (16.06%)
| [카페마운틴] 아이스아메리카노 (1회분, 420g) | 15kcal |
| [매일유업] 아몬드브리즈오리지널 (1회분, 190g) | 45kcal |
| [고디바] 코코아가루 (0회분, 10g) | 43kcal |
| 토마토주스 (1컵, 350ml) | 71kcal |
| [투썸플레이스] 아이스아메리카노 (1레귤러, 420ml) | 15kcal |
운동 : 603kcal
| 싸이클 실내자전거 (20분) | 312kcal |
| 보통 걷기 (112분) | 291kcal |
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