다이어트 일기
07월 28일 (음식 1032kcal, 운동 613kcal)
JDIANA
- 2016.07.28 08:40
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아침식사 : 112kcal (10.85%)
| [엔젤리너스] 더치아메리카노 (1스몰) | 4kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| [오가닉올즙] 친환경양배추즙 (1회, 100g) | 15kcal |
점심식사 : 401kcal (38.86%)
| [오뚜기] 간장찜닭양념 (1회분, 90g) | 166kcal |
| 훈제닭가슴살 (1조각, 85g) | 114kcal |
| [동원] 쎈쿡발아현미밥 (1/2회분, 80g) | 121kcal |
저녁식사 : 291kcal (28.20%)
| [매일유업] 매일두유 식물성단백질 초콜릿 (1팩, 190ml) | 135kcal |
| 찐고구마 (1개, 122g) | 156kcal |
간식 : 228kcal (22.09%)
| [엔젤리너스] 더치아메리카노 (1스몰) | 4kcal |
| 찰옥수수강냉이 (1대접, 20g) | 74kcal |
| [썬넛트] 하루견과 블루베리 (1/2팩, 12g) | 70kcal |
| [남양]맛있는우유 GT 저지방우유 (1회분, 200ml) | 80kcal |
운동 : 613kcal
| 이소라 다이어트1 (50분) | 385kcal |
| 빠르게걷기 (60분) | 228kcal |
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