다이어트 일기
07월 28일 (음식 744.1kcal, 운동 200kcal)
귀연하루
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- 2016.07.28 08:52
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아침식사 : 182kcal (24.39%)
| 사과 (1회분, 50g) | 28kcal |
| 찐고구마 (1개, 50g) | 64kcal |
| 안동 낫또 (1회분,54g) | 90kcal |
점심식사 : 367kcal (49.27%)
| [썬넛트] 하루견과 블루베리 (1팩,25g) | 140kcal |
| [포켓샐러드] 닭가슴살 샐러드 (1팩,220g) | 145kcal |
| [남양] 프렌치카페 카페믹스 (프리미엄) (1포, 11g) | 50kcal |
| [미주라] 토스트 비스켓 (1개,8g) | 32kcal |
저녁식사 : 196kcal (26.34%)
| [헬스빌] 에너자임 다이어트 쉐이크믹스 초코맛 (1회분,25g) | 86kcal |
| [매일유업] 매일두유 식물성단백질 식이섬유 (1팩,190ml) | 110kcal |
운동 : 200kcal
| 고정자전거 (30분) | 200kcal |
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