다이어트 일기
07월 28일 (음식 1150kcal, 운동 1661kcal)
지나간다
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- 2016.07.28 08:53
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아침식사 : 109kcal (9.48%)
| [빙그레] 요플레클래식 (1개, 75g) | 75kcal |
| 자두 (3개, 100g) | 34kcal |
점심식사 : 661kcal (57.48%)
| 우유 (1/2컵, 100ml) | 60kcal |
| [포스트] 고소한 아몬드 후레이크 (1회, 20g) | 86kcal |
| [봉구스밥버거] 치킨마요밥버거 (3/4개, 222g) | 515kcal |
저녁식사 : 151kcal (13.13%)
| 닭가슴살 (1인분, 80g) | 87kcal |
| 닭똥집 (1회, 70g) | 64kcal |
간식 : 229kcal (19.91%)
| 웨이더플러스단백질 (1회분, 60g) | 229kcal |
운동 : 1,661kcal
| 커브스 순환운동 (70분) | 910kcal |
| 스케이트 (120분) | 660kcal |
| 싯업 (0회) | 0kcal |
| 레그레이즈 (60회) | 28kcal |
| 크런치 (30회) | 7kcal |
| 플랭크 (175초) | 17kcal |
| 보통 걷기 (15분) | 39kcal |
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