다이어트 일기
07월 28일 (음식 1067kcal, 운동 292kcal)
57을향해서
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- 2016.07.28 08:57
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아침식사 : 230kcal (21.56%)
| [매일] 뼈로가는칼슘두유 190ml (1팩, 200ml) | 130kcal |
| 아사이베리 바질시드 쉐이크 (1회분,27g) | 100kcal |
점심식사 : 322kcal (30.18%)
| 쌀밥 (3/4인분, 157g) | 234kcal |
| 오징어볶음 (1/2소접시, 83g) | 88kcal |
저녁식사 : 295kcal (27.65%)
| 쌀밥 (1/4인분, 52g) | 78kcal |
| 두부부침 (1접시, 85g) | 93kcal |
| [매일] 뼈로가는칼슘두유 190ml (1팩,190ml) | 124kcal |
간식 : 220kcal (20.62%)
| [오트리] 고메넛츠 (1회,25g) | 170kcal |
| [맥심] 화이트골드 커피믹스 (1포,11.7g) | 50kcal |
운동 : 292kcal
| 스쿼트(세트) (60회) | 26kcal |
| 빠르게걷기 (70분) | 266kcal |
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