다이어트 일기
07월 28일 (음식 1091kcal, 운동 1080kcal)
니트원피스
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- 2016.07.28 09:01
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아침식사 : 40kcal (3.67%)
| 방울토마토 (20개, 250g) | 40kcal |
점심식사 : 412kcal (37.76%)
| 잡곡밥 (1공기, 200g) | 297kcal |
| 아삭이고추 (2회분, 200g) | 38kcal |
| 열무김치 (1소접시, 50g) | 17kcal |
| [풀무원] 실의힘생낫또 (1회분, 50g) | 60kcal |
저녁식사 : 599kcal (54.90%)
| 삼계탕 (1인분, 500g) | 503kcal |
| 아삭이고추 (1회분, 100g) | 19kcal |
| 열무김치 (1소접시, 10g) | 3kcal |
| 카스맥주 (1잔, 200ml) | 74kcal |
간식 : 40kcal (3.67%)
| 방울토마토 (20개, 250g) | 40kcal |
운동 : 1,080kcal
| 자유영 수영 (120분) | 1,080kcal |
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