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다이어트 일기

07월 28일 (음식 1242kcal, 운동 319kcal)

다신등급

소중한이프로

  • 2016.07.28 09:09
  • 24
  • 0
아침식사 : 439kcal (35.35%)
현미찹쌀밥 (1공기, 100g) 166kcal
가지무침 (1인분, 30g) 37kcal
호박볶음 (1소접시, 33g) 15kcal
양파볶음 (1소접시, 37g) 35kcal
참외 (1개, 200g) 62kcal
맥반석계란 (2개, 90g) 124kcal
점심식사 : 298kcal (23.99%)
현미찹쌀밥 (1공기, 100g) 166kcal
가지무침 (1인분, 50g) 63kcal
양파볶음 (1소접시, 47g) 45kcal
호박볶음 (1소접시, 53g) 24kcal
저녁식사 : 505kcal (40.66%)
삼계탕 (1인분, 502g) 505kcal
운동 : 319kcal
빠르게걷기 (30분) 114kcal
청소 (20분) 70kcal
골프 (30분) 135kcal
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