단백질 쉐이크를
캄자
단백질쉐이크를 자기전에 먹어도 될까요
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07월 28일 (음식 1603kcal, 운동 485kcal)
30일 플랭크 4일차 성공!
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단백질쉐이크는 식사대용이구용~ 단백질보충제중에 카제인으로 된거 취침전 1시간전에 섭취해주면 좋다고 알고있어용~ 흡수가 다른 유청단백질보다 느려서요~