다이어트 일기
07월 28일 (음식 2140kcal)
뽑오
- 2016.07.28 09:20
- 30
- 0
아침식사 : 389kcal (18.18%)
| 천도복숭아 (1개, 172g) | 45kcal |
| 단호박찜 (1인분) | 103kcal |
| 두유 (1/2컵, 100ml) | 59kcal |
| 천도복숭아 (1개, 172g) | 45kcal |
| [대림선] 실곤약 (1접시, 100g) | 25kcal |
| 라면스프 (1/2회분, 50g) | 112kcal |
점심식사 : 469kcal (21.92%)
| 고춧가루 (1/2회분, 50g) | 76kcal |
| 고추장 (1큰술, 100g) | 43kcal |
| [아임닭] 부드러운 훈제 닭가슴살 (3/4팩, 112g) | 132kcal |
| 계란 흰자 (2개, 64g) | 34kcal |
| 현미밥 (1공기, 210g) | 31kcal |
| 양파 (1/2개, 50g) | 17kcal |
| 두부 (1회분, 100g) | 59kcal |
| 애호박 (1소접시, 100g) | 38kcal |
| 조미소 미원 (1/4회분, 25g) | 20kcal |
| 풋고추 (1회분, 100g) | 19kcal |
저녁식사 : 1,282kcal (59.91%)
| 떡볶이 (1인분, 200g) | 304kcal |
| 꽈배기도너츠 (2개, 84g) | 328kcal |
| 찹쌀단팥도너츠 (1개, 58g) | 231kcal |
| 팥도너츠 (1개, 80g) | 319kcal |
| [파리바게뜨] 츄러스 (1개, 30g) | 100kcal |
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