다이어트 일기
07월 28일 (음식 1013kcal, 운동 363kcal)
나무위사과
- 2016.07.28 10:00
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아침식사 : 157kcal (15.50%)
| 아마씨 (1스푼,5g) | 37kcal |
| 우유 (1컵,200ml) | 120kcal |
점심식사 : 529kcal (52.22%)
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
| 고등어구이 (1토막, 72g) | 189kcal |
| 마늘장아찌 (1소접시, 30g) | 17kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
저녁식사 : 327kcal (32.28%)
| 찐감자 (3.0개, 390g) | 327kcal |
운동 : 363kcal
| Inner squeeze (5분) | 120kcal |
| 박봄다리운동 (06분) | 48kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (15분) | 195kcal |
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