다이어트 일기
07월 28일 (음식 822kcal, 운동 586kcal)
일란
- 2016.07.28 10:04
- 33
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아침식사 : 176kcal (21.41%)
| [아임닭] 부드러운 훈제 닭가슴살 (1팩, 80g) | 94kcal |
| 자몽(지름약10cm) (1개, 256g) | 82kcal |
점심식사 : 272kcal (33.09%)
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 삶은계란흰자 (1회분, 30g) | 12kcal |
| 자몽(지름약10cm) (1개, 236g) | 75kcal |
| 로만밀 식빵 (1개, 40g) | 106kcal |
저녁식사 : 163kcal (19.83%)
| 콩국 (1소대접, 250g) | 146kcal |
| [대림선] 실곤약 (1접시, 100g) | 15kcal |
| 오이 (1개, 30g) | 2kcal |
간식 : 211kcal (25.67%)
| 찐옥수수 (1개, 100g) | 131kcal |
| 맥심아이스커피믹스 (1포, 18g) | 80kcal |
운동 : 586kcal
| 보통 걷기 (40분) | 104kcal |
| 헬스 (60분) | 330kcal |
| 런닝머신 걷기 (40분) | 152kcal |
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