다이어트 일기
07월 28일 (음식 1007kcal, 운동 395kcal)
댕eee
- 2016.07.28 10:28
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아침식사 : 0kcal (0%)
물 2잔 프로바이오틱스 호박물 1잔 우엉양배추즙
점심식사 : 375kcal (37.24%)
단호박샐러드 내가 만든거 ( 단호박 꿀조금 아사이베리가루 조금 요거트 조금 )
| [통밀로만]통밀 식빵 (2조각, 64g) | 120kcal |
| [샐러드미인] 단호박샐러드 (1회,100g) | 255kcal |
저녁식사 : 386kcal (38.33%)
단호박샐러드 내가만든거 (꿀 아사이베리가루 요거트 조금)
| 찐옥수수 (1개,100g) | 131kcal |
| [샐러드미인] 단호박샐러드 (1회,100g) | 255kcal |
간식 : 246kcal (24.43%)
호박물
| 페퍼민트차 (3잔, 450ml) | 6kcal |
| [코스트코] 코코넛워터 (1팩,200ml) | 50kcal |
| 에너지바 (회분, g) | 190kcal |
운동 : 395kcal
| 천천히걷기 (60분) | 132kcal |
| 복근 (회) | 113kcal |
| L자 다리운동 (25분) | 150kcal |
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